Tenker du over hvordan du sitter?

Antall personer som jobber foran dataskjerm en hel arbeidsdag er økende. Arbeid foran dataskjerm kan være ensformig og gi lite rom for bevegelse. Mennesket laget for å stå, ikke for å sitte. En stittende stilling legger større press på ryggsøylen enn å stå eller gå, og utsetter ryggen for store belastninger.

Uheldige ergonomiske forhold på arbeidsplassen er vanlige årsaker til muskel-skjelettlidelser. Psykiske belastninger som for eksempel tidspress vil også i tillegg forårsake spenninger i mukulaturen.

Siden er godkjent av Ergoterapeut Åse Grunnvåg, som jobber ved Ishavsbyen bedriftehelsetjeneste.

Rett sittestilling	Gal sittestilling

Foto: GnistDesign

Kilde:
Bridger, R (2003): Ergnonomics
Jenny Sutcliffe (2003): Øvelser for en sterk rygg